Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  5/4/2016

SPORT

in teams of 2, for time, partners run 2000m, then perform 50 push press, 50 sdlhp, 50 back squats, 50 power clean, 50 power snatch, 50 front squats, every minute on the minute partners perform 3 syncronized burpees, and change every minute

ADVANCE

1. A. snatch balance 2-2-2 & B. muscle snatch 3-3-3 every 1:30 C. snatch 2-2-2 tng e2mom

2. 3 rounds for time of 12 ohs, 9 burpees over bar, 3 rings muscle up, then run 2000m. & for time 21-15-9 reps of front squat & t2b, weight on bars elite 50/30kg, skale 40/20kg

 

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym