WHAT IS Fitness?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

Η προετοιμασία για οποιαδήποτε πρόκληση της ζωής και της φύσης γνωστή ή άγνωστη!

DAILY WODs
Νοέμβριος 17, 2019 18/11/2019 WEIGHTLIFTING

1 . e2mom x 5, 2 heavy power snatch 2 . e2mom x 5, 2 heavy power clean 3 . every 2 min, 5-5-3-3-2 front squats 4 . 3 rounds for time of 10 power clean & jerk - 10 kb swings - 15 t2b 5 . emom 8 min 1st min 8 db press right hand 2nd min 8 db press left hand

Νοέμβριος 15, 2019 15/11/2019

1 . 3 rounds or time of 20 kb front rack lunges - 15 box jumps - 20 kb snatches (10 each hand)...

Νοέμβριος 14, 2019 14/11/2019

1 . tabata this 20 sec work - 10 sec rest x 8 set x 4 rounds 90 sec rest between rounds ...

PROGRAMS
Box Τούμπας

Τούμπα

  • (+30) 2310.457.378

  • Ύδρας 7, 54453, Τούμπα, Θεσσαλονίκη

Get Directions
Box Καλαμαριάς

Καλαμαριά

  • (+30) 2310.457.378

  • Λυσίου 4, 55132, Καλαμαριά, Θεσσαλονίκη

Get Directions