WHAT IS Fitness?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

Η προετοιμασία για οποιαδήποτε πρόκληση της ζωής και της φύσης γνωστή ή άγνωστη!

DAILY WODs
Νοέμβριος 21, 2018 21/11/2018

0-3 min 15 bar muscle up or box muscle up or banded 3-6 min 20m hs walk or 20 sec hs hold every min 6-9 min 30 ring dips 9-12 min 30 hspu or box push ups 12-15 min 9 legless L-sit rope climbs 18-21 min 30 alternative pistol squats or box pistol squats 21-24 min 40 ring push ups ...

Νοέμβριος 20, 2018 20/11/2018

1 . 4x [3 hang power snatch + 3 hang squat snatch + 3 ohs] every 2:30'' 2 . in 7  min amrap of...

Νοέμβριος 19, 2018 19/11/2018

1 . 5x2 reps back squat every 2 min (find 2 rm) scale: 5x5 reps 2 . in front of the clock 9...

PROGRAMS
Box Τούμπας

Τούμπα

  • (+30) 2310.457.378

  • Ύδρας 7, 54453, Τούμπα, Θεσσαλονίκη

Get Directions
Box Καλαμαριάς

Καλαμαριά

  • (+30) 2310.457.378

  • Λυσίου 4, 55132, Καλαμαριά, Θεσσαλονίκη

Get Directions