COMPETITION Warm up 10 min yoga stretching then 3 rounds not for time of 15 cal + 50 du + 15 v-ups + 20 kb swings 1 . 4 rounds each for time of 25m d-ball carry + 8 d-ball clean 60/40kg/masters 60kg rest 2 min 2 . DT 5 rounds for time of: 12 deadlifts 9 hang power cle...
WHAT IS Fitness?
Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.
Η προετοιμασία για οποιαδήποτε πρόκληση της ζωής και της φύσης γνωστή ή άγνωστη!
