QUARANTINE WOD DAY 57 1 . 3 rounds of 8 birdog each side 16 deadbug (if you have a mini loop use it) 2 . 5 rounds for time of 8 db c&j each hand 12 chair step up 16 air squats 3 . 4 rounds rest 90 sec between rounds 6 renegade push up to row each hand 12 Y-T-A wi...
WHAT IS Fitness?
Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.
Η προετοιμασία για οποιαδήποτε πρόκληση της ζωής και της φύσης γνωστή ή άγνωστη!
