QUARANTINE WOD DAY 133 1 . 3 rounds of 20 alternative single leg raises 20 alternative single leg jackknife 8 birddog 2 . 16 turkish get ups split reps, rest as needed 3 . 10 rounds for time of 3 db hang squat clean & jerk each hand 6 burpees over db
WHAT IS Fitness?
Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.
Η προετοιμασία για οποιαδήποτε πρόκληση της ζωής και της φύσης γνωστή ή άγνωστη!
