QUARANTINE WOD DAY 80 1 . 3 rounds of 30 mountain climbers 8 side plank reach through (use a bottle of water for extra weight) 15 bridges with your feet on a physio ball or a chair 2 . for time 100 kb swings on the top of every minute 5 burpees 5 jump squats rest 3 minutes...
WHAT IS Fitness?
Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.
Η προετοιμασία για οποιαδήποτε πρόκληση της ζωής και της φύσης γνωστή ή άγνωστη!
