QUARANTINE WOD DAY 59 1 . 3 rounds of 20 alternative leg raises 20 glute bridges 15 prone snow angels 2 . for time 30 alternative db snatches 30 v-ups 30 one arm db clean & jerk (15+15) 30 lunges 30 one arm db thrusters (15+15) 30 ground to overhead with a ket...
WHAT IS Fitness?
Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.
Η προετοιμασία για οποιαδήποτε πρόκληση της ζωής και της φύσης γνωστή ή άγνωστη!
