1 . e1,5mom x 6 1 power snatch + 1 squat snatch 70-72,5-75-77,5-80-80% 2 . for time 5 rounds of cindy 5 snatches 60% of max snatch 4 rounds of cindy 4 snatch 3 rounds of cindy 3 snatches 1 round of cindy. 5 pull ups + 10 push ups + 15 air squats
WHAT IS Fitness?
Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.
Η προετοιμασία για οποιαδήποτε πρόκληση της ζωής και της φύσης γνωστή ή άγνωστη!
