QUARANTINE WOD DAY 121 1 . warm up 3 rounds of 40 mountain climbers 20 jumping jacks 10 front step lunges 2 . 5 min amrap 4 db presses right hand – 4 overhead front step lunges right leg then left rest 2 min and do 5 min amrap 8 kb swings – 4 burpees 2 min rest...
WHAT IS Fitness?
Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.
Η προετοιμασία για οποιαδήποτε πρόκληση της ζωής και της φύσης γνωστή ή άγνωστη!
