3/1/2018 Από: Ilias Kolovos 3 Ιανουαρίου 2018 WOD1 . every 1:30, 4×4 dead lift2 . emom 5 min, 6 thrusters, 6 burpees3 . 3 rounds for time of10 hang power clean20 wall ball50 du / 100 sutime cap 8 min