Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  3/6/2016

SPORT

1. in 12 min, run 1000m,

remaining time amrap of

3 snatch, 6 clean & jerk, 9 dead lift (same weight all exercises)

2. in 7 min, 40 burpees,

remaing time amrap of 5 thrusters, 5 sdlhp, 5 t2b

ADVANCE

1. split jerk 3-3-3-3 every 1:30

2. in 30 min, run 1000m,

then 3 rounds of

3 snatch, 6 clean & jerk, 9 dead lift, 2 legless 4 ring muscle up, elite 60kg / skale 45kg

then 100 du,

then 5 rounds of 5 sdlhp, 4 thrusters, 3 bar muscle up, elite 60kg / skale 45kg

remaining time burpees over bar

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym