16/9/2015 Από: Ilias Kolovos 16 Σεπτεμβρίου 2015 WODSPORT1. practice snatch 20 min2. amrap 7′, 5 hang power snatch, 10 burpees3. run 20 minADVANCE1. emom 8 min, 10 reps 60% back squat.2. GYMNASTICS 1 hour3. run 20 min 130 bpm