Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  8/6/2024

Warm up, 6 min amrap for quality

40 sec on a machine

10 kb swings

5 downdog to updog

5 world greatest stretch each side

1. E4mom x 3

20/14 cal row or 1510 cal airbike

20 alternative db snatches

10 burpees over db

2. in teams of 2, one round each

12 min amrap

8 T2b

8 burpees box jumps over

8 t2b

3. Accessory work

choose one of the follow

A. 3 sets of

10 triceps dips

8 strict banded push ups

B. 3 sets of

8 one leg dead lift

16 front rack walking lunges

 

 

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym