Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  23/12/2022

1a . e1,5mom x 4

4 snatch pull 80% of max snatch

1b . e1,5mom x 3

1 power snatch + 5 ohs 65-75-80% of max snatch

1c . e1,5mom x 4

2 squat snatch

2 . for time

40 pull ups

80 du

20 thrusters

30 burpees over the box

20 thrusters

80 du

40 pull ups

scale option

30 banded pull ups

150 su

20 thrusters

30 burpees step over the box

20 thrusters

150 su

30 banded pull ups

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym