1 . E2mom x 36 front squats 60-65-70%
2 . E2mom x38 front rack front step lunges3 . 4 rounds
2 min on 2 min off
10 push press
12 pull ups
max burpees box jumps over
Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.
