Split machine reps as you want
33/27 cal row
33/27 cal bike
33/27 cal skierg
6 x 10m sled push 60/40kg
2. Accessory work
4 sets of
8-10 db chest press
8-10 banded chin ups
Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.
