Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  19/11/2021

1. e2mom x 4

1 clean pull – 1 hang squat clean – 1 squat clean (80-85% 1rm clean)

2. e2mom x 4

5 strict press + 4 push press + 3 push jerks (60-65% 1 rm strict press)

3. in 15 min

500m row

75 push ups

75 sit ups

then amrap of this ladder

2-4-6-8….reps weighted step ups and alternative db snatches

 

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym