Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  9/3/2020 WEIGHTLIFTING

1 . 15 min to build a heavy snatch

2a . 15 min to build a heavy clean

2b . e2mom x 4,  2 split jerks

3a . back squat, rest 90-120 sec after every set

2×5 reps 75%,

2×3 reps 80%,

2×2 reps 85 & 87,5%,

3b . e2mom x 4, 3 push press 80%

 

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym