Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  28/1/2016

SPORT

1. practice hang power snatch 15 min

2. for time sdlhp & burpees over bar, for 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 reps time cap 10 min

ADVANCE

1. clean & jerk 2-2-2-2 e2mom

2. emom 12 min, 1st min 15 ring dips, 2nd min 10 weighted pull ups 16 kg k.b., 3rd min 10 alternative pistol squats, repeat

3. amrap in 12 min, 40 du, 15 shoulder 2 overhead 50/30kg, 10 burpees over bar, 5 bar muscle up

 

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym