Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  17/04/2015

1. practice kipping pull ups or butterfly 10′
2. in front of the clock for 14 minutes
0-2′ max rep pull ups,
2′-3′ rest,
3′-5′ max rep burpees,
5′-6′ rest
6′-8′ max rep thrusters, sport 30kg/20, competition 40/25kg,
8′-9′ rest
9′-11’max rep hang power clean (sport), hang power snatch (advance) (same weight as thrusters) ,
11′-12′ rest
12′-14′ max rep single unders (sport), double unders (advance)

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym