Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  6/11/2020

QUARANTINE DAY 5

1 . CORE

3 rounds of

20 russian twists

8 birddog

3 x 3-5 reps turkish get up each side

2 . 3 rounds of

10-15 chest flor press with 1 db

not rest between hands

rest 90 sec

then 3 rounds of 10-15 db row

not rest between hands

3 . for time

40 kb swings – 20 burpees

30 kb swings – 15 burpees

20 kb swings – 10 burpees

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym