Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  11/1/2016

SPORT

1. back squat 5-5-3-3 e2mom

2. in front of the clock for 12 min, 1st min 12 burpees, 2nd min 20 american swings, 3rd min 12 box jumps & repeat 4 times

3. 100 sit ups for time

 

ADVANCE

1. dead lift 2-2-2-2 e2mom

2. in front of the clock 12 min, 1st min 5 bar muscle up, 2nd min 10 hspu, 3rd min 15 box jump

3. 4 rounds of 4 push press, 6 hang power clean, 8 front squats, 15 t2b, e3mom, bars 60/35kg

4. 150 double unders for time

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym