29-9-2026 Από: Ilias Kolovos 29 Σεπτεμβρίου 2026 WOD1 . E2mom x 43-3-2-2 squat clean 55-70% 2 . Emom x 61 power clean + 3 front squats3 . Amrap 15 min12 Hspu12 alternate db snatches 12 db suitcase lunges 12 pull ups