Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  5/10/2015

SPORT

1. dead lift 5-5-3-2 e2mom

2. emom 5′, 15 kettlebell swings

3. amrap 8′, 10 burpees, 10 pull ups

ADVANCE

1. A. snatch 2-2-2 80% B. snatch balance 3-3-3 C. muscle snatch 4-4-4

2. emom 10′,  5 pull ups, 5 burpees, 5 thrusters 40/25kg

3. run 3x1000m at your best 5000m pace, rest 3 min (if its 25 min, then it is 5 min per km / before running there is a 10 min warm up run)

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym