Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  4/9/2015

SPORT

1. back squat 5-5-3-3-2 e2mom (75-90%)

2. 5 rounds for time of 10 t2b, 10 dead lift, 20 push ups time cap 12′

ADVANCE

1. A. overhead squat 5-5-5 8o%B. front squat 3-3-3-3 85% /e2mom all

2. core challenge, min 1- 60sec plank, min 2- 15 t2b, min 3-45sec hollow support, min 4-20 superman rock

repeat 4 times.

3. for time, 150 wall ball

4. run 20′

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym