1 . 4×3 front squats every 1:30
2 . in 12 min amrap of
15 push ups
10 kettlebell swings
10 box jumps
Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.
Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00
Σάββατο:
12:00 – 20:00
Κυριακή: Κλειστά
Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939
Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378