Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  30/07/2015

CF SPORT

1. find 1 rm front squat in 15′

2. find 1 rm back squat in 5′

3. in teams of 3 persons, 75 power clean & press 35/15kg, 75 hand release push ups, 75 power snatch 30/15kg, 75 pull ups (partners change every minute)

CF ADVANCE

1. find 1rm front squat in 20′

2. find 1 rm back squat 5′

3. in teams of 3 persons, 100 power snatch 40/20kg,  100 t2b, 100 wall ball 8/5kg , 100 hand release push ups (partners change every minute)

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym