Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  27/04/2015

CrossFit Sport
1. every 2′ perform 1 max rep set of strict press, repeat 5 times
2. for time 21-15-9, wall ball, t2b/knees to elbows
3. 4 rounds of 10 walk over the box, 30m. overhead lunges 10/5kg

CrossFit Advanced
1. emom 5′ 10 kipping pull ups, rest 1′, emom 5′ 6 hspu, rest 1′,
emom 5′ 7-10 ring dips.
2. 21-18-15-9-6 reps of wall ball, american swings. time cap 8′ the remaing time amrap double unders

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym