Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  25/3/2021

QUARANTINE WOD DAY 101

1 . 3 rounds of

5 birddog each side

10 alterative leg raises

3 rounds of 5 right + 5 left tall kneeling kb halo

3 rounds of 7 reps each hand half kneeling one arm kb press

3 rounds of 5 reps one leg dead lift each side

2 . 30-20-10 reps for time of

db clean & jerks, split reps & kb sdhp

3 . 3 supersets of

10-15 db hang muscle cleans each hand

10-15 kb biceps curl with 2 hands

rest 1 min between supersets

 

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym