Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  24/06/2015

CF SPORT

1. practice clean for 15′

2. e2mom 5-5-3-3 reps front squat

3. emom 5′, 5-8 strict pull ups/10-15 strict ring rows

4. practice rope climb

CF ADVANCE

19:00-20:00 weight lifting training

warm up with hip & shoulders mobility drills 10′

1. practice clean 15′

2. e2mom 5-3-2-2 front squat (75-80-85-85%)

3. practice a weakness 15′

20:00-21:00 gymnastics (trainer Mihalis Doulkeridis)

 

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym