Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  23/04/2015

CrossFit Sport
1. Dead lift 5-5-5-5
2. amrap 6′ 10 wall ball 10 American swings
3. 3 rounds for time of 15 pull ups/25 ring rows, 50 single under

CrossFit Advanced
1. amrap 5′ 1 wall climb, 5 burpee pull ups
2. 5 rounds of 10 burpees, 10 t2b, time cap 9′, remaining time amrap am. Swings 20/12 kg
3. 3×8 good mornings
3×12-15 weighted back extension
3×8 one leg dead lift with kb
4×10 bench press

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym