Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  22/7/2021

1 . e3mom x 3

5 dead lift + 10-15 hspu / 10-15 box-push ups

2 . 12 min time cap for

40 m overhead dual kb carry

10 bar muscle ups* / 10 box bar muscle ups / banded bar muscle ups

30 m overhead lunges with one kb

30 c2b pull ups / 30 banded pull ups / 30 ring rows

30 m overhead lunges with one kb

10 bar muscle ups*

40 m overhead dual kb carry

* scale reps

3 . 100 push ups, 5 min time cap

 

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym