Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  21/9/2015

SPORT

1. back squat 3-3-2-2

2. emom 5′, 5 strict pull ups, 10 hand release push ups

3. 3 rounds for time of  10 thrusters, 10 burpees

4. 100 double unders or 300 single unders

ADVANCE

1. A.front squat 2-2-2 e2mom B. hang squat snatch 2-2-2 every 1:30 C. hang power snatch 1-1-1 every 1:30

2. for time 120 d.u., 100 sit ups, 80 wall ball, 60 hand release push ups, 40 t2b

3. run 20 min

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym