Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  21/7/2016

SPORT

1. emom 10 min,

1st min 16 kettlebell snatch (6 right hand + 6 left hand)

2nd 20 sec handstand hold

2. for time 40-30-20-10 reps of  alternative lunges, push ups, american swings, then run 2km

ADVANCE

1. emom 5 min, 1 clean & jerk 80%

2. emom 5 min, 2 hang squat clean

3. emom 5min, 1 hang power clean

4. 3 rounds, one every 3 min  of 6 strict press, 9 hang power clean, 12 front squat, add 10/5 kg every round

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym