Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  2/3/2021

QUARANTINE WOD DAY 84

1 . 3 rounds of

40 sec plank

30 sec side plank

30 sec superman hold

2 . 14 min amrap

8 kb clean & jerk each hand

8 front rack lunges each hand

16 v-ups

8 burpees

3 . 3 sets of

10 db bend row each hand

10 db snatches each hand

10 kb swings

rest 90 sec

 

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym