Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  19/4/2021

QUARANTINE WOD DAY 119

1. CORE

3 rounds of

15 Russian swings

15 bridges

20 alternative leg raises

2. 3 rounds of

5 windmill (if you haven’t experience in kettlebell training hold a bottle of water) +

5 one leg dead lift  +

8 bulgarian split squats

3. For time

50 American swings

50 burpees

50 alternative db snatches

50 push ups

50 thrusters holding a kettlebell with both hands

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym