Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  18/1/2016

SPORT

1. e2mom for 10 min, 10 front squats, 10 burpees over bar

2. amrap 6 min, 15 american swings, 15 hand release push ups

ADVANCE

1. snatch 1-1-1-1-1 e2mom

2. emom 10 min, 1st min 2 power clean + 2 hang squat clean, 2nd min 2 legless rope climb + 8 strict pull ups

3. amrap 8 min,  front squats & burpees over bar, for 2-4-6-8……. reps

4. emom 10 min, 1st min 40 sec l-sit, 20 sec rest, 2nd min 20 superman rock

 

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym