Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  16/06/2015

CF SPORT

1. A. back squat 7-5-3-3 B. lunges 4×8

2. for time 3 rounds of 15 wall ball, 15 knees to elbows

3. strict pull ups 3 x max rep, ring dips 3 x max rep

CF ADVANCE

1. e2mom 5-3-2-2 reps of  clean 2nd pull

2. e2mom for 8′, 1 hang power clean + 2 hang squat clean

3. e2mom for 8′, 3 rep back squat 80%

4. every 3′ for 9′, complete one round of 40 double under, 20 push press 40/25kg, 1 legless rope climb

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym