Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  15/10/2015

SPORT

1. A. overhead squat 10-10-10 B. back squat 5-5-5 every 1:30

2. for time 100 sit ups, 80 air squats, 60 push ups, 40 pull ups, 20 burpees

ADVANCE

1. practice clean & jerk 15′

2. perform 3 power snatch + 6 power clean + 12 dead lift + 24 double unders every 2 min, repeat 5 times

3. handstand hold 3x45sec, L-sit 3x45sec, ghd back extension 3×25

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym