1. E2mom 12 min total
2 set 5 strict press
2 set 5 push press
2 set 5 push jerk
2. Team wod
In teams of 2
18 min amrap, change every 30 sec
80/60 cal row
80 push press
80 burpees over bar
80 box jumps
15 wall walks
Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.
