Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  12/4/2021

QUARANTINE WOD DAY 114

1 . 3 rounds of

5 hip airplane

20 hip bridges

20 scapula push ups

2 . e2mom x3

10 kb snatches each hand

e2mom x3

10 kb clean & jerks each hand

3 . for time

50 kb swings

50 v-ups

50 goblet squats

50 push ups

50 front rack lunges split reps

4 . 4 sets x 10 reps each hand

kb one arm chest floor press

no rest between hands

3 sets of 10-15

chair dips

rest 1 min between sets

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym