12/9/2019 Από: Ilias Kolovos 12 Σεπτεμβρίου 2019 WOD1 . emom 5 min,3-5 strict ring muscle ups / or 7-10 dips2 . emom 5 min,7-10 hspu / or 10-15 hand release push ups3 . 9 min amrap of30 oh lunges30 kb snatches