Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  11/10/2019

warm up, 3 rounds of

15 kb swings, 8 overhead lunges each hand, 8 windmill each side

1 . e3mom x 3, 16 kb front rack walking lunges – 10 bulgarian split squat each leg – 16 alternative jumping lunges

2 . for time 3 rounds of

50 heavy rope jumps

40m overhead carry with 2 kettlebells

30 push ups

3 . 2 min L-sit + 2 min superman hold, add time,

try to stop no more than 10 sec every time you break

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym