Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  10/5/2016

SPORT

1. emom 10 min, 1st min 2 power clean + 2 front squats, 2nd min 3 wall climb

2. amrap 8 min, 7 burpees over bar, 7 dead lift, 7 pull ups

ADVANCE

1. emom 5 min 1 power snatch, 1 hang squat snatch, 1 ohs, rest 2 min

2. emom 5 min 3 power clean, 5 burpees, 7 push ups

3. in 3 min amrap of 20 du, 5 dead lift body weight, rest 1 min, then 3 min amrap 20 du, 3 bar muscle up, rest 1 min, then 3 min amrap, 20 du, 5 pull ups

 

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym