Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  9/2/2016

SPORT

1. A. emom 5 min, 4 muscle snatch, rest 1 min & e2mom for 8 min, 5 o.h.s.

2. amrap in 12 min of 20 thrusters, 20 burpees, 20 american swings, 20 sit ups

ADVANCE

1. back squat 3-3-2-2 e2mom

2.  in 5 min amrap of clean 60/40kg, ring dips, reps 3-3, 6-6, 9-9, 12-12…….

3. in 10 min amrap of 7 thrusters, 7 t2b, 7 burpees, bars elite 40/25kg, skale 30/20kg

4. romanian & goodmornings 3×10, ghd sit ups 4×15, L-sit 2 min total

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym