Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  7/7/2016

SPORT
team wod,
100 pull ups
80 box jumps
150 push ups
60 jumps over the box
200 American swings
40 burpees box jumps
Athletes change place every unbroken set of pull ups push ups & swings, box jumps change every one rep
ADVANCE
1. practice clean 12 min
2. front squat 2-2-2 every 1:30″
3. clean 2nd pull 2-2-2 every 1:30″
4. 3 set of max rep bar muscle up with 10 kg vest
5. 3 super sets biceps – triceps 10+10 reps
6. run or row 5km

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym