Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  7/12/2015

SPORT

1. e2mom for 8′, 5 power clean

2. in front of the clock

1st min 15 american swings

2nd min 20 push ups

3rd min 15 goblet squat

4th min 30 jumping jacks

repeat for 16 min

ADVANCE

1. e2mom for 10 min, 5 clean touch & go

2. emom 5′, 8m handstand walk / hand stand hold 30”-30” rest

3. 4 rounds for time, 12 pistol squats each, 9 hspu, 6 ring muscle up rest 3 min &

for time 100 american swings, 75 hand release push ups, 50 chest 2 bar pull ups, 25 burpees jump over box

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym