Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  7/6/2019

1 . e4mom, 16 min

1st min –    8 front squats with 3 sec pause at the bottom of the squat

2nd min –   5 one leg dead lift each leg

3rd min –   40 sec skipping pushing the wall

4rth min –  rest

2 . e4mom, 16 min

1st min –  1 max rep ring dips or ring push ups

2nd min –  10-15 banded strict chin ups

3rd min –  10-15 explosive assisted with band push ups

4th min –   rest

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym