Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  6/11/2015

SPORT

1. in 15 min amrap of 5 power clean, 10 thrusters, 15 burpees, 10 t2b/20 knees 2 elbows (choose weight on bars with your coach)

2.  15 min core strength

ADVANCE

1. in 15 min find 3 rm of snatch touch & go

2. A. overhead squat 5-3-2-2 B. snatch balance 2-2-2-2 C. muscle snatch 3-3-3-3

3. emom 15 min, 1st min 4 bar muscle up, 2nd min 10 dead lift 60%, 3rd min 15 wall ball & repeat….

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym