Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  29/12/2015

SPORT

1. back squat 10-10-10-10 e2mom

2. for time 100 double/300 single under, then 3 rounds of  20 thrusters 20 t2b

ADVANCE

1. A. dead lift 5-5-5-5 80% e2mom B. strict press 10-10-10 e2mom

2. emom for 5 min, 4 ring muscle up, 6 hspu

3. rest 2 min & in 1 min max metres handstand walk

4. in 11 min amrap of 10 chest pull ups, 10 burpees, 20m overhead walking lunges 20/10kg plate

5. 100 sit ups for time

 

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym