Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  27/7/2016

SPORT

1. emom 5 min, 3 power snatch, rest 2 min

2. in 15 min, run 1600m, then amrap of 20 du/40 su, 10 burpees, 1 rope climb

ADVANCE

1. dead lift snatch grip 5-3-2-2 e2mom

2. for time, 15-12-9-6 reps of thrusters 50/30kg, weighted pull ups 16/8kg, then run 1000m,

then  4 rounds  of 9 burpees jump over the box, 6 strict hspu, 3 bar muscle ups time cap 20 min

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym