Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  27/07/2015

CF SPORT

1. find 1 rm power clean in 15′

2. back squat 2-2-2

3. strict pull ups, ring dips, good mornings, t2b, 3×8-12

CF ADVANCE

1. find 1 rm snatch in 20′

2. ohs 2-2-2 e2mom

3. for time 12-9-6-3 reps  60/35kg thruster, bar muscle up (skale:45/30kg bar, weighted pull ups 12/6kg )

4. 15′ hip & shoulder mobility

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym