Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  23/2/2016

SPORT

1. practice snatch 15 min

2. 5 rounds for time of 10 burpees, 15 american swings

ADVANCE

1. A. snatch 2nd pull 2-2-2 120% of max snatch, bar starts from the ground. B. dead lift 2-2-2

2. emom 8 min, 1st 4-5 bar muscle up, 2nd 8m handstand walk/8 hspu

3. amrap 9 min, 5 hang power snatch, 7 burpees over bar, 9 t2b

 

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym