Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  2/12/2019 WEIGHT LIFTING

1 . e2mom x 5, 1 power snatch – 1 squat snatch – 1 ohs

2a . e1,5mom x 4, 1 clean pull – 1 hang squat clean

2b . e2mom x 3, 1 power clean – 2 split jerk

3 . in 10 min build a heavy 3 rep back squat

4 . do this ladder for time from 1 to 8 reps

thrusters – sdhp – t2b

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym