Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  19/8/2016

1. for time,

150 du /450 single under , then

4 rounds of 5 dead lift* – 5 hspu/10 hand release push ups – 5 bar** muscle ups/10 c2b pull ups,

then run 1000m,

then 21-15-9 reps of swings, wall ball,

then run 2000m.

*dead lift elite 1,5 x bw, skale 0,75 – 1 x bw

**or rings

 

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym