Image Alt

Booster Fitness Thessaloniki

  /  WOD   /  19/11/2015

SPORT

1. practice snatch 15 min

2. amrap 11 min min, 9 wall ball, 15 swings, 21 sit ups

ADVANCE

1. A. clean 1st pull 3×3 B. clean 2nd pull e2mom

2. emom 5 min, 1 clean 80% rest 2 min

3. emom 5 min, 3 bar muscle up rest 2 min

4. emom 5 min, 7 t2b+pull up rest 2 min

5. amrap 1 min burpees over bar, rest 1 min, amrap 1 min double unders, rest 1 min, amrap 1 min burpees over bar

6. 15 min stability work

Close
WHAT IS CrossFit?

Το CrossFit είναι μία μέθοδος γυμναστικής για όλο το σώμα με καλά αποτελέσματα. Στο πρόγραμμα αυτό χρησιμοποιούνται τα καλύτερα στοιχεία και οι πιο ωφέλιμες ασκήσεις για τον άνθρωπο και την υγεία του, από διάφορα αθλήματα και συστήματα προπόνησης.

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα – Παρασκευή:
08:00 – 23:00

Σάββατο:
12:00 – 20:00

Κυριακή: Κλειστά

ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ & ΤΗΛΕΦΩΝΑ

Ύδρας 7 Τούμπα / 2313 251 939

Λυσίου 4 Καλαμαριά / 2310 457 378

ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ
our gym